" TECHNIQUES DE TIR AVANCES - Episode N°1 "

L’AUTEUR DE « PETANQUE, quand tu nous tiens ! », vous propose :
TECHNIQUES DE TIR AVANCEES – Episode 1
Pour améliorer sa technique et sa régularité, il est nécessaire de travailler sur l’ensemble des paramètres qui déterminent le tir.
Il est nécessaire de rappeler toutes les éléments qui optimisent la fréquence et la qualité de ses frappes.
On citera dans l’ordre d’exécution :

• La recherche des appuis : Le poids du corps doit se trouver sur la jambe d’appui (gauche pour un droitier). La puissance de votre lancer sera fonction de la pression que vos pieds exerceront sur le sol. Pour ceux qui pensent à tort que le droitier doit prendre appui sur son pied droit, il s’opère en fait, pendant le retour du bras vers l’avant, un transfert du poids du corps de la jambe arrière gauche à la jambe avant droite. De fait, si vous avez placé le poids de votre corps sur la jambe avant droite (pour le droitier), vous serez projeté vers l’avant au moment du lâcher de la boule.

Il y a deux conséquences à cela :
- Une perte d’équilibre qui vous empêchera de rester en ligne ce qui finira par nuire à votre cadence de frappes.
- Le non respect du règlement car vous aurez une fâcheuse tendance à sortir du cercle de lancement avant que la boule lancée ne frappe le sol.
C’est une faute que l’on constate de plus ne plus fréquemment et même chez certains champions, ce qui est de mon point de vue totalement inadmissible.
Remarque fondamentale: Pour les tireurs qui adoptent une position pieds parallèles, le transfert du poids du corps se fait de la droite vers la gauche pour le droitier. Vous constaterez que ces pratiquants ont le buste légèrement incliné vers la droite. Cette technique est souvent utilisé par les personnes un peu fortes ou par les féminines qui peuvent ainsi faciliter le passage de la hanche.
 

• Le bras équilibreur : Celui  qui ne tient pas la boule sert à maintenir l’équilibre. Il faut  le tenir écarté  du corps de façon à contrecarrer l’énergie déployée par le bras lanceur qui en revenant vers l’avant peut provoquer un pivotement du corps sur la gauche (pour les droitiers)
• Le pied directeur : C’est celui qui correspond au bras lanceur. Il doit être orienté en direction de la boule à tirer ou légèrement orienté vers la droite. Quelques joueurs ont adoptés des techniques différentes. Voir à ce propos la technique de Laurent Morillon qui a les deux pointes de pied orientés vers la droite. Il contrecarre ainsi l’effet rentrant du bras et reste parfaitement en ligne. Cela explique en grande partie le nombre important de carreaux qu’il faisait au sommet de son art. Notre grande championne Aline Dole, tireuse à ce jour inégalée, avait aussi ce même placement des pieds. Pour tenir cette position il faut des cuisses et des fessiers solides pour bloquer les hanches. N’essayez pas de les copier, cette technique qui leur correspond très difficile à mettre en oeuvre.
• Le regard : Il doit être fixe en direction de la boule à frapper. On peut avoir l’impression de voir le joueur loucher. La plupart des bons tireurs au balltrap gardent les deux yeux ouverts en direction du plateau à toucher. Attention ce facteur et tout à fait essentiel, il ne faut pas perdre de vue la cible pour optimiser sa précision.
• Le balancier : Il s’effectue lentement dans la phase de l’armé. Quand la boule a atteint son point le plus haut en arrière du corps, le retour s’effectue dans une accélération continue. Cette accélération est d’autant plus importante que la boule à frapper est à une longue distance. Le timing est certainement le paramètre le plus déterminant d’un tir réussi.

Lorsque l’on a mis tout cela en place, on peut passer à des exercices de niveau supérieur. Pour les joueurs qui n’ont pas encore stabilisé leur gestuel, il est fondamental de revoir toutes ces bases avant de s’adonner à ces éducatifs et de passer par un entrainement en volume, ce que l’on décrira dans le prochain épisode.
Retrouvez-moi dans l’ouvrage : « PETANQUE, quand tu nous tiens ! »,
Mes amitiés sportives,  Frédéric !!