Zombie à l' appoint
CHOSE PROMISE, CHOSE DUE.
VOICI LA SUITE DE LA PUBLICATION: « LE COUP DE MAIN »
CORRECTION DU COUP DE MAIN
Nous arrivons maintenant aux conseils que l'on peut donner aux joueurs désireux de corriger leur coup de main. C’est un défaut difficile à combattre, mais je vais essayer de vous fournir quelques conseils qui peuvent s’avérer utiles.
1°) la personne qui possède un coup de main prononcée aura peut-être intérêt à augmenter le diamètre de ses boules d'une ou deux tailles et à ne pas jouer trop lourd, 700 gr maxi. De plus il est nécessaire de prendre suffisamment d'élan pour lancer sa boule. En effet, le manque de puissance pour jouer la boule, est souvent compensé par un travail excessif du poignet qui accentue alors le coup de main.
2°) Pour corriger le coup de main, il peut être intéressant de garder le pouce accolé aux doigts, sans crispation et veiller à libérer la boule d’un seul coup en écartant bien les doigts. Si à la fin du lancer, c'est à dire au moment où la boule s'échappe des doigts, on ne voit pas sa main devant soi, c'est que l’on a libéré la boule trop tôt. Le geste manque alors d'amplitude et sans s’en rendre compte, on compensera alors avec le poignet en accentuant son coup de main.
Je vous propose ici trois éducatifs, pour tenter de le réduire.
1° éducatif : pour essayer de corriger ce défaut, on pourra effectuer des lancers par devant soi, de plus en plus loin en veillant à bien ouvrir la main et en bloquant le coude, bras bien tendu.
2° éducatif :
- Il faut se rendre sur une surface roulante du type lisse et dure, ou sableuse mais pas trop épaisse. Avant de lancer la boule, il peut être utile de modifier la prise de celle-ci. La boule ne doit pas être trop serré dans la main, ni trop placé au creux de la paume, mais plutôt dans les doigts légèrement écartés, sans crispation.
- Placez deux chevrons pour matérialiser un couloir de jeu au delà duquel on place le bouchon. Se placer à huit mètres du bouchon et lancer la boule en direction du cochonnet. La boule doit conserver une trajectoire rectiligne. Les chevrons sont là pour vous montrer la trajectoire de votre boule. Dans le cas d’un coup de main prononcé, votre boule viendra heurter l’un des deux chevrons. Ne vous découragez pas et répétez l'exercice en essayant à chaque fois d’améliorer l’un des paramètres de votre lancer :
- La prise d’élan
- Le placement de la boule dans votre main
- La sortie de main
- Le relâchement
A l’instant où la boule s’échappe par le bout de vos doigts, vous devez voir votre main par devant vous, index et majeur pointé vers la donnée, doigts écartés.
3° éducatif :
Une méthode très efficace pour corriger son coup de main est d'apprendre à travailler l'effet contraire à celui que l'on possède naturellement. Pour cela, on va travailler au départ avec la forme la plus simple de lancer:
« le point roulé »
- On lance le but sur un terrain sablé à une distance de 8 mètres.
- On place un chevron ou une traverse dans l'axe du but. L’extrémité du bout de bois doit se trouver à environ un mètre du bouchon.
- Si on possède un coup de main de gauche à droite, alors on va travailler l'effet droite-gauche.
- On se place en position assise, bien équilibrée sur ces cuisses.
- On tient la boule avec les doigts légèrement écartés, la main le un plan horizontal, la paume vers le haut.
- On laisse ensuite tomber le bras en enroulant légèrement la boule dans ses doigts, dans son dos, sans excès. (Il ne s’agit pas d’aller se gratter l’omoplate opposée comme certains contorsionnistes le font en jouent aux boules).
- Puis à l'aide d'une impulsion des jambes, on lance le bras par devant soi avec la main dans le plan frontal, pouce vers le haut. Simultanément, on imprime une rotation à la boule à l’aide des doigts en les déroulant vers l’extérieur du corps.
- Si le mouvement est correctement exécuté, on observera qu’à l'endroit où la boule percute le sol, elle adopte une trajectoire droite-gauche.
- Il faut alors répéter inlassablement le même geste jusqu'au moment où on arrive à s'approcher du bouchon par cette technique. Ce n'est pas un exercice facile. Il faudra beaucoup de temps à certains pour y arriver et là encore la présence d'un éducateur avisé pourra être très utile.
On peut naturellement exécuter cet exercice en demi-portée et en portée, mais la réalisation correcte de l’exercice est beaucoup plus délicate. Elle réclame une grande aisance et une facilité que tous les pratiquants n’atteindront pas.
On procède de la même façon pour corriger un coup de main de droite à gauche. Sauf que pour un droitier, le geste est beaucoup plus difficile techniquement.
Essayez vous le comprendrez vite !
Pour travailler ce coup, le droitier doit imprimer un effet de gauche à droite. Pour cela il faut combiner, une pression du pouce sur la boule avec un déroulé extérieur de la main et une action des doigts pour faire tourner la boule.
Mais rien n’est impossible, mais il faut « bosser ».
Bon courage.
Voilà, j'espère vous avoir éclairé sur ce sujet.
Retrouvez la patte et la gouaille de l’auteur dans l’ouvrage:
PÉTANQUE, quand tu nous tiens!
Avec mes amitiés sportives,
Frédéric NACHIN
VOICI LA SUITE DE LA PUBLICATION: « LE COUP DE MAIN »
CORRECTION DU COUP DE MAIN
Nous arrivons maintenant aux conseils que l'on peut donner aux joueurs désireux de corriger leur coup de main. C’est un défaut difficile à combattre, mais je vais essayer de vous fournir quelques conseils qui peuvent s’avérer utiles.
1°) la personne qui possède un coup de main prononcée aura peut-être intérêt à augmenter le diamètre de ses boules d'une ou deux tailles et à ne pas jouer trop lourd, 700 gr maxi. De plus il est nécessaire de prendre suffisamment d'élan pour lancer sa boule. En effet, le manque de puissance pour jouer la boule, est souvent compensé par un travail excessif du poignet qui accentue alors le coup de main.
2°) Pour corriger le coup de main, il peut être intéressant de garder le pouce accolé aux doigts, sans crispation et veiller à libérer la boule d’un seul coup en écartant bien les doigts. Si à la fin du lancer, c'est à dire au moment où la boule s'échappe des doigts, on ne voit pas sa main devant soi, c'est que l’on a libéré la boule trop tôt. Le geste manque alors d'amplitude et sans s’en rendre compte, on compensera alors avec le poignet en accentuant son coup de main.
Je vous propose ici trois éducatifs, pour tenter de le réduire.
1° éducatif : pour essayer de corriger ce défaut, on pourra effectuer des lancers par devant soi, de plus en plus loin en veillant à bien ouvrir la main et en bloquant le coude, bras bien tendu.
2° éducatif :
- Il faut se rendre sur une surface roulante du type lisse et dure, ou sableuse mais pas trop épaisse. Avant de lancer la boule, il peut être utile de modifier la prise de celle-ci. La boule ne doit pas être trop serré dans la main, ni trop placé au creux de la paume, mais plutôt dans les doigts légèrement écartés, sans crispation.
- Placez deux chevrons pour matérialiser un couloir de jeu au delà duquel on place le bouchon. Se placer à huit mètres du bouchon et lancer la boule en direction du cochonnet. La boule doit conserver une trajectoire rectiligne. Les chevrons sont là pour vous montrer la trajectoire de votre boule. Dans le cas d’un coup de main prononcé, votre boule viendra heurter l’un des deux chevrons. Ne vous découragez pas et répétez l'exercice en essayant à chaque fois d’améliorer l’un des paramètres de votre lancer :
- La prise d’élan
- Le placement de la boule dans votre main
- La sortie de main
- Le relâchement
A l’instant où la boule s’échappe par le bout de vos doigts, vous devez voir votre main par devant vous, index et majeur pointé vers la donnée, doigts écartés.
3° éducatif :
Une méthode très efficace pour corriger son coup de main est d'apprendre à travailler l'effet contraire à celui que l'on possède naturellement. Pour cela, on va travailler au départ avec la forme la plus simple de lancer:
« le point roulé »
- On lance le but sur un terrain sablé à une distance de 8 mètres.
- On place un chevron ou une traverse dans l'axe du but. L’extrémité du bout de bois doit se trouver à environ un mètre du bouchon.
- Si on possède un coup de main de gauche à droite, alors on va travailler l'effet droite-gauche.
- On se place en position assise, bien équilibrée sur ces cuisses.
- On tient la boule avec les doigts légèrement écartés, la main le un plan horizontal, la paume vers le haut.
- On laisse ensuite tomber le bras en enroulant légèrement la boule dans ses doigts, dans son dos, sans excès. (Il ne s’agit pas d’aller se gratter l’omoplate opposée comme certains contorsionnistes le font en jouent aux boules).
- Puis à l'aide d'une impulsion des jambes, on lance le bras par devant soi avec la main dans le plan frontal, pouce vers le haut. Simultanément, on imprime une rotation à la boule à l’aide des doigts en les déroulant vers l’extérieur du corps.
- Si le mouvement est correctement exécuté, on observera qu’à l'endroit où la boule percute le sol, elle adopte une trajectoire droite-gauche.
- Il faut alors répéter inlassablement le même geste jusqu'au moment où on arrive à s'approcher du bouchon par cette technique. Ce n'est pas un exercice facile. Il faudra beaucoup de temps à certains pour y arriver et là encore la présence d'un éducateur avisé pourra être très utile.
On peut naturellement exécuter cet exercice en demi-portée et en portée, mais la réalisation correcte de l’exercice est beaucoup plus délicate. Elle réclame une grande aisance et une facilité que tous les pratiquants n’atteindront pas.
On procède de la même façon pour corriger un coup de main de droite à gauche. Sauf que pour un droitier, le geste est beaucoup plus difficile techniquement.
Essayez vous le comprendrez vite !
Pour travailler ce coup, le droitier doit imprimer un effet de gauche à droite. Pour cela il faut combiner, une pression du pouce sur la boule avec un déroulé extérieur de la main et une action des doigts pour faire tourner la boule.
Mais rien n’est impossible, mais il faut « bosser ».
Bon courage.
Voilà, j'espère vous avoir éclairé sur ce sujet.
Retrouvez la patte et la gouaille de l’auteur dans l’ouvrage:
PÉTANQUE, quand tu nous tiens!
Avec mes amitiés sportives,
Frédéric NACHIN
